Aito positiivisuus…jatkuu

Viisas elämä messuilla 12.9-13.9.2015, jatkoa…

Filosofi Esa Saarinen luennoi hyvyydestä ( hyvyyden päälauseista ja pääsanoista, joista kirjoitin toisessa jtutussa) onnellisuudesta ja aidosta positiivisuudesta.

Aito positiivisuus soi syvältä ja luo rakentavaa, välittävää toimintaa

Saarisen mielestä tarvitsemme tietoista valintaa myönteisyyden ja rakkaudellisuuden hyväksi. Myönteisyys ei ole pintailmiö ( amerikkalainen keep smiling-asenne) vaan se on kokonaisasenne, joka yhdistää kiinnostuksen, kunnioituksen, läsnäolon, kyvyn virittyä toisen ihmisen merkityksellisyydelle ja tilanteiden ainutlaatuisuudelle.

Luento voi mahdollistaa ajattelun liikkeen

Luennoillaan Saarinen pyrkii luomaan oivalluksen ympäristön, jolloin kuulijat voivat kirkkaammin löytää yhteyden omiin ajatuksiinsa. Elämän runsauden oivaltaminen laajentaa käsityksiä. Ydinasia on käynnistää oman ajattelun ajattelu. Insinööri voi tutustua biologiaan, jolloin hän voi havaita ilmiöitä ympärillään monipuolisemmin kuin muuten tekisi. Uuden tavan tai taidon kehittyminen tottumukseksi vaatii säännöllistä, vaikka pientäkin harjoittelua päivittäin. 15 minuutin päivttäinen harjoittelu saa tavan automatisoitumaan ajan myötä.

Saarisen sanoin: ” samoin kuin päälauseiden ja pääsanojen avulla harjoitamme henkistä harkintalihasta , voimme harjoittaa henkisiä herkkyyslihaksiamme: pysähtymistä, elämän ihmeen ja runsauden äärellä jokainen hetki on ihme”.

Hyväntahtoisen rohkaisevassa avoimmuuden ilmapiirissä syntyy myönteisyyden kierre ja maaginen noste, oivallusten aalto, joka on kuitenkin yksilöllinen. Sydämellä näkee selvemmin; harjoittelu ohjaa sydämen suuntaiseen toimintaa. Henkinen kasvaminen ei ole koskaan hetken asia vaan vaatii harjoittelua.

Saarisen viesti oli, että kaikissa meissä on hyvää enemmän kuin päältä katsoen voisi aavistaa. Ajatus, jota jäin miettimään pitkään. Saarinen ei pettänyt nytkään omaperäisellä luennollaan.

”Aito positiivisuus soi syvältä…”

 

Viisas elämä messuilla 12.9-13.9.2015

Esa Saarinen astelee pantterikuositakissaan luennoimaan sankaruudesta, hyvyydestä, hyvän tekemisestä eikä petä tälläkään kertaa: hän antaa ajattelemisen aihetta.

 

Sankaruuteen tulee valmistautua

Esa Saarinen joutui puukotuksen uhriksi noin 1,5 vuotta sitten. Saarinen oli vaikuttunut ensiapuhenkilökunnan ammattitaidosta ja aidosta auttamistyöstä. Tekemisestä välittyi aito kiinnostus auttamiseen. Jokaisella on elämässään tilanteita, joissa voi välittää ja tehdä hyvää. Odottamattomiin tilanteisiin voi valmistautua ajattelemalla. Ajatteluaan voi ja tulee työstää esimerkiksi päälauseiden ja pääsanojen avulla.

Päälauseet ilmaisevat arvoja, joiden mukaan haluamme elää

Päälauseet ovat yksinkertaisia lauseita, jotka ilmaisevat aidosti niitä arvoja ja periaatteita, joiden mukaan haluamme elää. Päälauseet ovat henkilökohtaisia: jos ajattelet, että myötätunto on hyvä asia; päälause voisi olla ”Myötätuntoa kannattaa osoittaa” tai ” Jokainen ihminen on myötätunnon arvoinen”. Päälauseita kannattaa toistaa ja siten vahvistaa. ” Henkiset harkintalihakset ” kaipaavat harjoitusta. Kun eteen tulee haastava tilanne, vahvaksi kasvanut harkintalihas nostaa mieleen päälauseen ja ohjaa toimimaan sen mukaisesti eikä ihminen ole hetken impulssien vietävissä.

Pääsana on kuin majakka merellä

Pääsanat auttavat reagoimaan viisaasti äkillisissä tilanteissa. Pääsanaan tiivistetään esimerkiksi läheisen ihmisen olennaiset ominaisuudet. Vahvistavuuden näkökulmasta se toimii majakkana aavalla merellä ohjaten oikeaan suuntaan.

Saarinen kutsuu vaimoaan Pipsaa ”Kuningattareksi”, jolloin tuohon sanaan tiivistyy vaimon lämpö, välittäminen ja ainutlaatuisuus. ”Kuningatar” jo sanana herättää Esassa kunnioittamisen ja rakastamisen tilan.

Aito positiivisuus soi syvältä ja luo rakentavaa, välittävää toimintaa

Syvä positiivisuus soi syvältä; Saarisen mielestä tarvitsemme tietoista valintaa myönteisyyden ja rakkaudellisuuden hyväksi. Myönteisyys ei ole pintailmiö ( amerikkalainen keep smiling asenne) vaan se on kokonaisvaltainen asenne, joka yhdistää kiinnostuksen, kunnioituksen, läsnäolon kyvyn virittyä toisen ihmisen merkityksellisyydelle ja tilanteiden erityislaadulle. Saarinen pyrkii luomaan luennoillaan oivalluksen ympäristön, jolloin kuulijat voivat kirkkaammin löytää yhteyden omiin ajatuksiinsa.

Runsauden oivaltaminen laajentaa käsityksiä

Elämän runsauden oivaltaminen laajentaa käsityksiä. Ydinasia on käynnistää oman ajattelun ajattelu. Insinööri voi tutustua biologiaan, jolloin hän voi havaita ilmiöitä ympärillään monipuolisemmin kuin muuten tekisi. Uuden tavan tai taidon kehittyminen tottumukseksi vaatii säännöllistä, vaikka pientäkin harjoittelua päivittäin. 15 minuutin harjoittelu saa aikaan tavan automatisoitumisen ajan myötä.

Mitä ovat sinun päälauseesi ja pääsanasi?

Elämä on lahja

Vastoinkäymisten tullen ihminen toivoo aina, ettei niitä olisi, että elämä olisi helppoa. Mutta mihin se johtaisi? Emme oppisi selviytymään ongelmista; siihenkin tarvitaan harjoittelua. Elämä ei ole kenelläkään helppoa. Se vaatii ponnisteluja ja juuri siksi se kannattaa ottaa vastaan avoimin mielin. Jokainen voi parantaa omaa elämäänsä mm. näin:

Nauti omasta ajastasi

Tee asioita vain yksin. Nauti lukemisesta, kävelystä tai vaikka lempikappaleestasi täysin omassa rauhassasi. Näin voit olla läsnä täysillä, itsellesi. Tämä vähentää stressiä ja lisää luovuuttasi.

Kohtaa ongelmasi

On tärkeää uskaltaa kohdata omat ongelmansa. Ne eivät katoa sillä, ettet niitä huomio. Älä siis pakene kieltämiseen tai pahan olon turruttamiseen lääkkeillä tai ostelemalla turhia tavaroita tai pelaamalla. Jaa huolesi luotettavan ihmisen kanssa tai kirjoita ylös. Usein asiat selkiintyvät jo sillä.

Anna itsesi olla onnellinen

Negatiivinen mieliala tarttuu helposti: älä anna itsesi joutua sen valtaan. Kuvittele itsellesi teflonpinta, jota pitkin negatiivisuus ja ilkeät sanat valuvat pois kuin vesi hanhen selästä. Anna  itsellesi oikeus onnellisuuteen, ilman syyllisyyttä. Tee  asioita joista sinä itse tulet iloiseksi.

Elä tässä hetkessä

Ihminen pohtii usein menneitä tai haaveilee tulevasta: tämä hetki saattaa jäädä elämättä. Keskity  siihen mitä elämässä on juuri nyt, tulevaisuudestakin voit välillä unelmoida, koska toiveilla on taipumus toteutua. Toiveesi ja unelmasi ”ohjelmoivat” mieltäsi ja tekojasi haluamaasi  suuntaan.

Opi virheistä

Jokainen tekee elämänsä aikana virheitä. Tärkeää onkin, että niistä voi aina oppia. Ota opiksesi, mutta älä jää murehtimaan liikoja. Pahinta on, jos et uskalla edes yrittää virheiden pelossa: lahjasi jäävät käyttämättä etkä saa koskaan tietää, kuinka pitkälle voisit ylettyä.

Hymyile

Hymy tekee hetkessä päivästäsi paremman ja samalla se ilahduttaa myös jotakuta muuta, hymy tarttuu. Hymyyn tarvitaan huomattavasti vähemmän energiaa kuin vihaiseen ilmeeseen!

Tutustu uusiin ihmisiin, hanki uusia kokemuksia

Uusia tuttavuuksia ja uusia kokemuksia kannattaa hankkia aina. Koskaan ei ole turhaa tutustua uuteen ihmiseen tai kokeilla uusia asioita, sillä jokainen uusi ihminen tai kokemus voi opettaa jotain arvokasta. Seurustelemalla muiden kanssa  opit aina myös itsestäsi jotain uutta. Toiset ihmiset toimivat peilinämme.

Ole iloinen muiden puolesta

On tärkeää osata iloita myös muiden onnistumisista. Ne eivät ole sinulta pois. Näytä siis rakkaillesi ja muille läheisillesi, että olet onnellinen heidän saavutuksistaan. Vanhan sanonnan mukaan kateus syö kalatkin vedestä . Älä kilpaile kumppanisi kanssa vaan tue häntä.

Opi antamaan anteeksi

Anteeksi antaminen kannattaa aina. Se voi vaatia aikaa ja tuntua joskus kohtuuttomaltakin. Voit antaa anteeksi hiljaa, omassa mielessäsi. Se vapauttaa sinun energiaasi luovempiin asioihin. Katkeruus tuhoaa onnen mahdollisuuden.

Auta muita

Ole apuna aina kun vaan voit. Avaa ovi tuntemattomalle tai tee palvelus ystävälle. Saat itsellesi ja toiselle hyvän mielen.  Opit hyvyyttä ja pyyteetöntä rakkautta. Anna hyvän kiertää!