5 väärää uskomusta onnellisuudesta

Se on geeneissä

Kaksostutkimusten perusteella on väitetty, että onnellisuus on geeneissä, siis periytyvää. Temperamentti ja luonteenpiirteet kyllä periytyvät, sen jälkeen lapsen ja nuoren elämään vaikuttavat ympäristötekijät, vanhempien antama tuki ja turva, kokemukset koulussa ja toveripiirissä. Ja lopulta kaikista eniten oma asenne, ajattelutapa ja tunteet, joihin voi itse vaikuttaa muuttamalla elämäntapojaan, ajatuksiaan ja mielipiteitään. Muutos voi olla hidasta, tärkeintä on oma sisäinen motivaatio ja tahdonvoima. Mahdollisesti tarvitset myös onnentyökaluja.

Onnellisuus riippuu asenteista, ajatuksista ja tunteista

Eräs onnellisuuden takeista ( siis ei takki, palttoo, vaan tae) on eläminen omien arvojensa mukaan ja että elämällä on tavoitteita ja päämäärä. Siitäkin huolimatta, etteivät tavoitteet toteutuisi. Optimismi ja hyvien asioiden muistelu kohentaa mielialaa. Samoin kiitollisuus.Yksi parhaita keinoja kohottaa onnellisuuttaan on edistää muiden onnellisuutta. Empatia ( joka opitaan jo lapsuudessa) toimii tässä luonnollisena apuna.

Onnen esteitä ovat syyllisyyden tunteista, itsekeskeisyydestä ja itsetuntemuksen puutteesta aiheutuvat negatiiviet tunteet, kuten ahdistus, pelot, masennus, katkeruus, viha, kateus, mustasukkaisuus ja häpeä.

Olemisen riemu

Mitä minä pelkään? Olen osa äärettomyyttä.
Olen osa kaikkeuden suurta voimaa,
yksinäinen maailma miljoonien maailmoiden parissa,
niinkuin ensi luokan tähti, joka sammuu viimeksi.
Riemu elää, riemu hengittää, riemu olla olemassa!
Riemu tuntea ajan jäisen-kylmänä valuvan suoniansa
pitkin
ja kuunnella yön hiljaista virtaa
ja seisoa vuorella auringossa.
Käyskelen aurinkoa pitkin, seison auringolla,
en tiedä mistään muusta kuin auringosta.
Aika-muuntajatar, aika-hävittäjätär, aika-
loihtijatar,
tuletko uusin juonin, tuhansin kavaluuksin tarjoamaan
minulle olemassaolon
niinkuin pienen siemenen, niinkuin kehään kiertyneen
käärmeen, niinkuin merellisen luodon?
Aika-sinä murhaajatar-väisty luotani!
Aurinko täyttää rintani suloisella hunajalla ääriä myöten
ja sanoo: kerran sammuvat kaikki tähdet,
mutta ne loistavat aina pelkoa vailla.

-Edith Södergran

Älä elämää pelkää

Älä elämää pelkää,
älä sen kauneutta kiellä.
Suo sen tupaasi tulla.
Tai jos liettä ei sulla,
sitä vastaan käy tiellä.
Älä käännä sille selkää.
Älä haudoille elämän lymyyn kulje:
Ei kuolema sinulta ovea sulje.

Kuin lintu lennä,
älä viipyen menneen raunioilla
nykyhetkeä häädä.
Suo jääneen jäädä,
suo olleen haudassa olla,
tulevaa koe vastaan mennä.
Ole vapaa, kahleeton tuulen tavoin:
On kuoleman portti aina avoin.

Älä koskaan sano,
”Tämä on iäti minun.”
Elon maljasta juovu,
taas siitä, jos tarpeen, kivutta luovu.
On maailman rikkaus sinun,
kun mitään et omakses ano.
Elä pelotta varassa yhden kortin:
Näe avoinna kuoleman portin.

-Kaarlo Sarkia

Elämä on elämistä varten

Silkkiturkki ruususuu…

Aristoteles …

Valloita onnesi !

Olen työssäni kohdannut ihmisiä, jotka eivät osaa tai uskalla elää itsensä näköistä elämää. En minäkään ole aina osannut. Kaikki eivät edes tiedä, mitä he haluavat elämältänsä. Ulkoiset paineet, negatiivinen henkinen ilmapiiri, huonot lapsuuden kokemukset ym. seikat aiheuttavat ahdistuneisuutta ja masentuneisuutta vieden uskon omiin mahdollisuuksiin, omiin kykyihin ja elämään. Niin ei kuitenkaan tarvitsisi olla.

Elämä kantaa

”Kirjat voivat olla vaarallisia. Parhaissa pitäisi olla merkintä:

”Tämä voi muuttaa elämäsi”  -Helen Exley

Minulle on käynyt niin, varmaan useammankin kerran. Eräässä elämäni vaiheessa olin todella onneton: sydänsuruja, työpaikkakiusaamista eikä uskallusta muuttaa elämäni suuntaa. Osallistuin eräänä viikonloppuna naurukurssille. Jep. Luit ihan oikein: naurukurssille. Koskaan ennen sitä tai sen jälkeen en ole nauranut niin paljon kuin silloin. Nauru rentouttaa: astelin seuraavat viikot höyhenen kevein askelin.Tutustuin myös ihanaan ihmiseen, Sirkkaan. Jaoimme murheemme toisillemme. Mikä ihana tunne, kun toinen ymmärtää. Sirkka suosittelei minulle kirjasta: Axel Fredenholm: Näin olen kuullut. Matka iättömään viisauteen. Kirjanen muutti ajatusmaailmani, herätti luottamuksen: kyllä elämä kantaa.