Vastoinkäymisten tullen ihminen toivoo aina, ettei niitä olisi, että elämä olisi helppoa. Mutta mihin se johtaisi? Emme oppisi selviytymään ongelmista; siihenkin tarvitaan harjoittelua. Elämä ei ole kenelläkään helppoa. Se vaatii ponnisteluja ja juuri siksi se kannattaa ottaa vastaan avoimin mielin. Jokainen voi parantaa omaa elämäänsä mm. näin:
Nauti omasta ajastasi
Tee asioita vain yksin. Nauti lukemisesta, kävelystä tai vaikka lempikappaleestasi täysin omassa rauhassasi. Näin voit olla läsnä täysillä, itsellesi. Tämä vähentää stressiä ja lisää luovuuttasi.
Kohtaa ongelmasi
On tärkeää uskaltaa kohdata omat ongelmansa. Ne eivät katoa sillä, ettet niitä huomio. Älä siis pakene kieltämiseen tai pahan olon turruttamiseen lääkkeillä tai ostelemalla turhia tavaroita tai pelaamalla. Jaa huolesi luotettavan ihmisen kanssa tai kirjoita ylös. Usein asiat selkiintyvät jo sillä.
Anna itsesi olla onnellinen
Negatiivinen mieliala tarttuu helposti: älä anna itsesi joutua sen valtaan. Kuvittele itsellesi teflonpinta, jota pitkin negatiivisuus ja ilkeät sanat valuvat pois kuin vesi hanhen selästä. Anna itsellesi oikeus onnellisuuteen, ilman syyllisyyttä. Tee asioita joista sinä itse tulet iloiseksi.
Elä tässä hetkessä
Ihminen pohtii usein menneitä tai haaveilee tulevasta: tämä hetki saattaa jäädä elämättä. Keskity siihen mitä elämässä on juuri nyt, tulevaisuudestakin voit välillä unelmoida, koska toiveilla on taipumus toteutua. Toiveesi ja unelmasi ”ohjelmoivat” mieltäsi ja tekojasi haluamaasi suuntaan.
Opi virheistä
Jokainen tekee elämänsä aikana virheitä. Tärkeää onkin, että niistä voi aina oppia. Ota opiksesi, mutta älä jää murehtimaan liikoja. Pahinta on, jos et uskalla edes yrittää virheiden pelossa: lahjasi jäävät käyttämättä etkä saa koskaan tietää, kuinka pitkälle voisit ylettyä.
Hymyile
Hymy tekee hetkessä päivästäsi paremman ja samalla se ilahduttaa myös jotakuta muuta, hymy tarttuu. Hymyyn tarvitaan huomattavasti vähemmän energiaa kuin vihaiseen ilmeeseen!
Tutustu uusiin ihmisiin, hanki uusia kokemuksia
Uusia tuttavuuksia ja uusia kokemuksia kannattaa hankkia aina. Koskaan ei ole turhaa tutustua uuteen ihmiseen tai kokeilla uusia asioita, sillä jokainen uusi ihminen tai kokemus voi opettaa jotain arvokasta. Seurustelemalla muiden kanssa opit aina myös itsestäsi jotain uutta. Toiset ihmiset toimivat peilinämme.
Ole iloinen muiden puolesta
On tärkeää osata iloita myös muiden onnistumisista. Ne eivät ole sinulta pois. Näytä siis rakkaillesi ja muille läheisillesi, että olet onnellinen heidän saavutuksistaan. Vanhan sanonnan mukaan kateus syö kalatkin vedestä . Älä kilpaile kumppanisi kanssa vaan tue häntä.
Opi antamaan anteeksi
Anteeksi antaminen kannattaa aina. Se voi vaatia aikaa ja tuntua joskus kohtuuttomaltakin. Voit antaa anteeksi hiljaa, omassa mielessäsi. Se vapauttaa sinun energiaasi luovempiin asioihin. Katkeruus tuhoaa onnen mahdollisuuden.
Auta muita
Ole apuna aina kun vaan voit. Avaa ovi tuntemattomalle tai tee palvelus ystävälle. Saat itsellesi ja toiselle hyvän mielen. Opit hyvyyttä ja pyyteetöntä rakkautta. Anna hyvän kiertää!
Onnenvalloittaminen 